
【大学受験】朝型と夜型どっちが良い?早起きVS夜更かし!メリットとデメリット

皆さんは朝型と夜型、どちらでしょうか?
私はどちらかというと、夜型ですね笑
受験生は朝方が良いというイメージですが、実際はどうなのでしょうか?
メリットとデメリットをお伝えしていきましょう!
朝型と夜型はどっちが良いの?
私の意見ではありますが、正直なところ朝型でも夜型でも良いと思います。
夜型でも朝型でも、きちんと勉強ができればそれで問題ありません。
私も受験生の時はあまり朝早く起きず、夜更かしすることが多かったです。
だからといって何か問題はなく、順調に成績は伸びていきました。
逆に朝早く起きることが苦手な私にとっては、むしろその方が合っていたのかもしれませんね。
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なんで朝型が良いって言われているの?
もちろん朝型人間に変身して勉強するのは、色々なメリットがあります。
また夜型の受験生に、デメリットもあります。
・頭がすっきりした状態で勉強に臨める
・受験の当日は早起きしなければならないので、朝方の人の方が試験に集中できる
・起きるのが遅いとすぐに遅い時間になってしまい、「今日はこれくらいにするか」となりがち
・夜はテレビやSNSなど、色々な誘惑が多い
などなど。
朝型と夜型のどちらにもなれるのであれば、朝方の方がメリットが多いでしょう。
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入試の2ヵ月前には朝方に変身しよう
入試の2か月前には、朝方に変身しておかなければいけません。
というのも入試の日は朝早く起きるので、いつも夜更かしをしているとスイッチが入りにくいです。
いつもと違うリズムになってしまいますから、コンディションも上げにくいでしょう。
朝方に変身するためには、まずは強制的に早起きすること。
そしてどんなに眠くても昼寝をしないようにすれば、自然と0時ごろには眠くなってきます。
リズムを変えるのはそう簡単ではありませんが、強い意志を持って早起きしていけば、習慣は変えられます。
今の自分を変えたいのなら、早起きしよう
「どうしても勉強をサボってしまう」
「なかなか成績が上がらない」
こういった受験生は、今すぐ何かを変えなければいけません。
その行動の1つとして、朝型人間に変身するというのも良いでしょう。
自分に厳しく朝早起きすれば、「がんばってやろう!」という気持ちになるはずです。
その行動の変化が、今の自分を大きく変えることになるかもしれません。
朝型と夜型に関する情報まとめ
・夜型が必ずしも悪いということではない
・夜型には多くのデメリットもある
・入試の2ヵ月前には、朝型人間に変身しよう
・今の自分を変えたいならば、朝型人間に変身するのも1つの手
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