【大学受験】朝型と夜型どっちが良い?早起きVS夜更かし!メリットとデメリット


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朝型と夜型どっちが良い?

朝型と夜型

 

皆さんは朝型と夜型、どちらでしょうか?

私はどちらかというと、夜型ですね笑

受験生は朝方が良いというイメージですが、実際はどうなのでしょうか?

メリットとデメリットをお伝えしていきましょう!

 

朝型と夜型はどっちが良いの?

 

私の意見ではありますが、正直なところ朝型でも夜型でも良いと思います。

夜型でも朝型でも、きちんと勉強ができればそれで問題ありません。

私も受験生の時はあまり朝早く起きず、夜更かしすることが多かったです。

だからといって何か問題はなく、順調に成績は伸びていきました。

逆に朝早く起きることが苦手な私にとっては、むしろその方が合っていたのかもしれませんね。

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なんで朝型が良いって言われているの?

 

もちろん朝型人間に変身して勉強するのは、色々なメリットがあります。

また夜型の受験生に、デメリットもあります。

 

・頭がすっきりした状態で勉強に臨める

・受験の当日は早起きしなければならないので、朝方の人の方が試験に集中できる

・起きるのが遅いとすぐに遅い時間になってしまい、「今日はこれくらいにするか」となりがち

・夜はテレビやSNSなど、色々な誘惑が多い

 

などなど。

朝型と夜型のどちらにもなれるのであれば、朝方の方がメリットが多いでしょう。

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入試の2ヵ月前には朝方に変身しよう

 

入試の2か月前には、朝方に変身しておかなければいけません。

というのも入試の日は朝早く起きるので、いつも夜更かしをしているとスイッチが入りにくいです。

いつもと違うリズムになってしまいますから、コンディションも上げにくいでしょう。

 

朝方に変身するためには、まずは強制的に早起きすること。

そしてどんなに眠くても昼寝をしないようにすれば、自然と0時ごろには眠くなってきます。

リズムを変えるのはそう簡単ではありませんが、強い意志を持って早起きしていけば、習慣は変えられます。

 

今の自分を変えたいのなら、早起きしよう

 

「どうしても勉強をサボってしまう」

「なかなか成績が上がらない」

 

こういった受験生は、今すぐ何かを変えなければいけません。

その行動の1つとして、朝型人間に変身するというのも良いでしょう。

自分に厳しく朝早起きすれば、「がんばってやろう!」という気持ちになるはずです。

その行動の変化が、今の自分を大きく変えることになるかもしれません。

 

朝型と夜型に関する情報まとめ

 

・夜型が必ずしも悪いということではない

・夜型には多くのデメリットもある

・入試の2ヵ月前には、朝型人間に変身しよう

・今の自分を変えたいならば、朝型人間に変身するのも1つの手



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